Kursplan von SMART FIT
Hier findest Du alle Zeiten & Termine zu den gemeinsamen Gruppenworkouts
KURSE FÜR DEINEN MUSKELAUFBAU
BODYFIT
Unser ultimatives Kräftigungsprogramm für klassische Problem-Zonen: BodyFit bei SMART FIT ist ein effektives Bauch-Beine-Po-Training (BBP) für Anfänger und Fortgeschrittene, bei dem Du mit Deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Dieses Fullbody Workout verbrennt ordentlich Kalorien und bringt Dich (wieder) in shape!
POWER PUMP
Du willst Deine Muskeln auf Vordermann bringen? POWER PUMP bei SMART FIT ist der perfekte Einstieg ins Langhantel-Training! Bei diesem effektiven Kraft-Ausdauer-Kurs lernst Du welches Gewicht für Dich am besten geeignet ist und wie Du Dich weiter steigerst – ein mitreißendes Fitnessprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene, bei dem jeder Muskel trainiert wird.
BBP INTENSE
bei SMART FIT ist ein intensives Bauch-Beine-Po-Training (BBP) für Fortgeschrittene, bei dem Du Deinen Körper noch gezielter straffst und definierst. Bei diesem powervollen Bodyweight Workout verbrennst Du noch mehr Kalorien und bringst die Muskelpartien Deiner Problem-Zonen optimal in shape.
SMART FIT STRENGTH
ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem Du Deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. SMART FIT Strength kombiniert innovatives HIIT-Training mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit Dir gemeinsam trainieren und Dich an Deine Grenzen bringen, damit Du schnell fit wirst
STRONGBACK
Gib der Büro- und Volkskrankheit Nummer Eins keine Chance und lerne, wie Du Haltungs- und Rückenproblemen in Zukunft effektiv vorbeugst. Und dazu braucht es mehr als ein Schonprogramm! Mit funktionellen Übungen, die Deinen Alltagsbewegungen nachempfunden sind, kräftigst Du in diesem Kurs Deine Tiefenmuskulatur und stabilisierst Deine Wirbelsäule. Das Workout wird ausschließlich von ausgebildeten StrongBack-Trainern geleitet. Sie stellen sicher, dass Du Deinen Rücken nicht falsch belastest und geben Dir außerdem Tipps für ein rückenfreundlicheres Verhalten im Alltag mit auf den Weg.
BAUCH-X-PRESS-KURS
Core Training mit dem eigenen Körpergewicht.Unser Core Training für ein sexy Sixpack und einen starken Rücken: Core-X-Press bei SMART FIT ist ein effektives Bauchmuskel-Workout im Kursraum, bei dem Du mit Deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Ein ultimatives Bodyweight-Programm für einen flachen und straffen Bauch plus eine gestärkte Körpermitte!
AUSDAUER & KURSE ZUM ABNEHMEN
ATHLETIC FITNESS
Du willst trainieren wie ein echter Profis? Dann probiere doch mal das Athletic Fitness Format. In diesem speziellen Fitness-Kurs wird durch Übungen aus dem Athletentraining der ganze Körper trainiert. Dabei entsteht durch das Kombinieren von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr ein extrem abwechslungsreiches und neues Training, das nicht nur optimal anschlägt, sondern unglaublich viel Spaß macht
CARDIO ATTACK
Du willst gleichzeitig Muskeln straffen und Ausdauer aufbauen und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen? CARDIO ATTACK bei SMART FIT ist ein intensives Intervall-Training mit athletischen Cardio-, Kraft- und Stabilisationsübungen. Ob Gelegenheitsathlet oder Leistungssportler – mit diesem motivierenden Kurs holst Du alles aus Dir raus!
H.I.I.T. TABATA STYLE
HIIT-Tabata-Training ist ein beliebtes Cardio Fatburner Workout (max. 30 Minuten) auf der Freestyle-Fläche, bei dem Du ordentlich ins Schwitzen kommst. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben Tabata-Übungen einen besonders langen Nachbrenneffekt.
COMBAT
Dieser Kurs bringt Dich von Kopf bis Fuß in Form: Combat bei SMART FIT ist mehr als nur monotones Ausdauer-Training. Mit verschiedenen Techniken aus dem Kampfsport plus motivierenden Bewegungskombinationen bringen wir Dich richtig ins Schwitzen – so kämpfst Du Dich fit!
KURSE FÜR KÖRPER UND GEIST
PILATES
Du willst Dich voll und ganz auf Dich und Deinen Körper konzentrieren? Dann ist unser Pilates-Kurs Dein Workout! Hier trainierst Du nicht nur Muskeln, die für eine aufrechte und gesunde Haltung wichtig sind, sondern findest letztendlich zu einer stärkeren Körpermitte.
YOGA FLOW
Der Kurs YogaFlow gibt Dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit – plus ein besseres Gefühl für Körper und Geist. Dabei erwartet Dich ein abwechslungsreiches Workout: Zum Beispiel mit diversen Schwierigkeitsgraden, wechselnden Yoga-Übungen (Asanas), Atem-Techniken (Pranayamas) und speziellen Trainern. Bei SMART FIT findest du garantiert den Yoga-Stil, der zu dir und deinen Zielen passt.
