Functional Training

Abwechslung und hohe Intesität beim

Was bringt mir Functional Training?

CAGE

Hier steht dir eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten zur Verfügung, die deinen ganzen Körper trainieren: Neben Kraft, Koordination und Ausdauer verbesserst du auch Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung. Das Trainingsgerät besteht aus mehreren Stationen und bietet dir zahlreiche Trainingsoptionen: z.B. Endlosseile, Slingtrainer, Schwingtau.

SLING ZONE

Mithilfe von Seil-, und Schlingensystemen ist es möglich den ganzen Körper zu trainieren und neue Trainingsreize zu setzen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und das TRaining beruht auf dem Prinzip der Instabilität und so muss der Körper während des gesamten Trainings arbeiten, um die Balance zu halten - und genau das macht das Training noch effektiver. Also worauf wartest du? Rein in die Schlingen und los!

STRETCHING ZONE

Regelmäßiges Dehnen fördert die Mobilität, reduziert das Verletzungsrisiko, verbessert die Haltung und trägt im Allgemeinen zu einem besseren Wohlbefinden bei. Aus diesem Grund sollte das Dehnen beim Training nicht aus den Augen verloren werden. In unserer Stretching Area hast du genügend PLatz für deine Dehnübungen, eine große Auswahl an Matten und eine Dehnstation zur Unterstützung.

GIRLS ONLY

Dieser Trainingsbereich ist so konzipiert, dass sich vorallem unsere Ladies wohlfühlen. Sie können die Türe hinter sich zu machen, sind unter sich und können sich in Ruhe auf ihre Trainingsziele fokussieren. Um genau diese Ziele zu erreichen, stehen folgende Geräte zur Verfügung: BItte aufzählen

EXPRESS ZIRKEL TRAINING

Das Express-Zirkel-Training deckt alle großen Muskelgruppen des Körpers ab. Durch einen hydraulischen Widerstand werden an einem Gerät jeweils 2 gegenüberliegende Muskelgruppen trainiert, wodurch ein maximaler Trainingseffekt bei minimalem Zeitaufwand möglich ist. Zusätzlich werden natürliche Bewegungsabläufe nachempfunden, weshalb diese Trainingsmethode sehr gelenksschonend ist.

BOX WORKOUT

Hier kannst du zuschlagen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Ein Training mit Power, bei dem sehr viele Muskelgruppen angesprochen werden und Deine Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit sowie Dein Reaktionsvermögen trainiert werden. Bei Smart Fit stehen Dir Boxsäcke und ein Punchmaster für das Training von unterschiedlichen Schlagkombinationen zur Verfügung. Zum Schutz Deiner Hände und Gelenke bring bitte geeignete Handschuhe und Bandagen zum Training mit.

SHAPE IT

Mach Schluss mit Problemzonen und entdecke unseren speziell für Frauen entwickelten Trainingsbereich. Hier findest du alles, um deinen Körper optimal in Form zu bringen. Ob straffere Beine oder ein knackiger Po – im Shape It Bereich findest du viele innovative Trainingsgeräte zur Erreichung deines Trainingsziels.

Probetraining

Komm zu einem Probetraining. Teste deine Möglichkeiten.

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